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生理期吃什么排毒减肥

  • 2013-05-29 10:55:00
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  • 生理期减肥方法 生理期吃什么减肥 生理期减肥吃什么水果

    生理期是女性特有的,减肥瘦身是每个女人都在寻找的事情!生理期减肥法和平时瘦身有什么不一样的呢,生理期减肥吃什么呢?

    生理期吃什么排毒减肥更快

    我们都知道每个月总有那么几天非常的难熬,脸上长痘,这是又问我们体内有毒素没有排掉,所以我们想要抓住这个时间段排毒瘦身的话,就一定要吃着4种东西,看看吧!

    1、红豆紫米粥

    花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在生理期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

    2、玫瑰花茶

    荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

    3、塑纤果

    它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果,减肥效果非常快。

    4、山楂桂枝红糖饮

    山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

    排毒才是减肥的第一步,所以我们要抓住最适合的时间和做好的方法去排毒!

    生理期减肥水果应该如何选择?

    生理期应该要多选择性温而不寒的水果吃,不要选择燥热的水果,不然就会引起经血过多,不但不会起到减肥瘦身的作用,还会影响你的身体健康喔!

    生理期水果宜and忌

    水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在大姨妈期间适当食用一些对身体好的水果,就会被瘦身带来事半功倍的效果喔!

    大姨妈期间可以吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

    大姨妈期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,生理期之后可以适当吃些。


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