生理期疼痛元兇：寒、淤、虛

身為女人，每個月總有那麼“不得勁”的幾天，要是再碰上讓人 “死去活來”的痛經，那可是有足夠理由相信她會真心實意地喊出“下輩子再不當女人”瞭。隻是很遺憾，這輩子，幾乎八成以上的女性都要遭遇痛經。

很多女性朋友從10多歲起，就開始瞭和痛經的漫長交道。有些人生完孩子可能會有所緩解，可不少人卻會與其共處到更年期，直到生理完成它的使命。這是為什麼呢?

中醫講“不通則痛，不榮則痛”。 經血不通暢，一旦發生堵塞，自然而然地就會產生痛感。未婚的女孩子會更多地出現找不出任何生理原因的痛經，這是因為其陰道口比較緊，血更容易瀦留在體內所致。

之所以血運會不暢，專傢認為，無外乎五種情況。

第一，氣滯血淤：經前或行經期間會出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。

第二，寒凝血淤，也就是老百姓常說的“宮寒”引起的。這種女性常以冷痛為主，小腹會綿綿作痛，嚴重時還會伴有面色蒼白、肢體發冷等情況，多是因吃瞭冰冷的食物而致。

第三，氣血虛弱。平時營養不夠的人會因此而痛經。這類女性常臉色無華黯淡、面色蒼白、精神疲乏、食欲不佳。

第四，濕熱淤阻。也就是體內有濕熱，肚子痛起來會感受到灼熱感，平時白帶多而稠厚，氣味較重。

第五，肝腎虛損：愛生氣以致肝氣鬱結也是造成血運不暢的重要原因。此類型生理幹凈後1—2日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。

痛經分原發性和繼發性兩種。未婚小姑娘的痛經一般都是前者，要從飲食、生活習慣上加以註意，如經前、經期忌食生冷、辛辣等刺激性食物，少吃梨、葡萄等涼性食物，多吃桃、蘋果等;平時要註意保暖、不穿露臍裝;經期前後保持精神愉快、不生氣;註意經期衛生，保持外陰清潔。等到結婚生完孩子後，陰道口變得松弛彎曲，不再出現血堵塞在體內出不來的情況，痛經肯定會有所緩解。

但如果婚後痛經變得更嚴重，而且隨著年紀增加越發嚴重，就要警惕是否因為婦科疾病引起瞭，最常見的如子宮內膜異位癥。巧克力囊腫、盆腔炎、子宮肌腺癥也會誘發痛經，須及時就醫。