当前位置:首页 > 安全期知识 >

中醫師推薦緩解生理期疼痛的兩個好方法

  • 2018-04-13 00:09:21
  • 浏览
  • www.thvksoft.com
  • 曹淑芬 北京市西城區民政中醫門診部

    中醫認為,痛經跟女性生理來潮時發生血脈瘀滯、氣血失和有很大關系,進而“不通則痛”。另外,也有經血量過多、經後疼痛的患者,則屬於“不榮則痛”。

    按摩改善

    在經前可按壓三陰交、太沖等穴位以疏經緩痛。其中,三陰交穴為婦科要穴,同時也是改善痛經的第一大穴,平時也可多按摩,有助於疏通盆腔氣機。三陰交穴在脾經上,位於腳踝內側上三寸處,靠近脛骨內側後緣的地方。

    按摩太沖穴具有調理氣滯的作用,經前常乳脹、頭痛的女性可按壓這個穴位舒緩癥狀,太沖穴在肝經上,位於腳背第一、第二趾縫上,大約一點五寸的凹陷處。

    茶療改善

    喝茶飲也有助改善痛經。

    紅棗桂圓飲:適合氣血虛弱、寒凝血瘀的女性,可以在經前、經行時準備10顆桂圓、五顆紅棗,然後放到鍋裡,再倒入500毫升的清水,用大火煮滾後轉小火熬煮15分鐘熄火,趁溫熱飲用,對緩解痛經有幫助。

    紅棗玫瑰飲:適合肝鬱氣滯者,這類女性平常壓力大,常有經前頭痛、乳脹明顯等癥狀。可準備幹燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚,然後先把山楂、紅棗放入鍋裡,再倒入1000毫升的清水,用大火煮滾後轉小火熬煮約10分鐘熄火,加入玫瑰花悶5分鐘即可,溫熱飲用。體質偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。


    https://www.thvksoft.com/baike/11287.html声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理,旨在与大家分享生活知识。

    如果您发现不合适的内容,请联系本站进行处理,xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com