六种水果帮你改善心火旺

心火旺怎么调治？许多人生涯习惯和饮食习惯不康健，导致身体泛起上火的问题，虽然都知道心火旺要去火，可是你们的要领选对了吗？要想改善心火旺，实在很简朴，多吃以下六种果蔬就可以做到。

心火盛的症状

心烦暴躁 、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。

心火分虚实两种，虚火体现为低热、冷汗、心烦、口干等；实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

去心火六种蔬果

1、梨

味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为相宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注重梨汁性寒，便稀者少食。

2、桑葚

味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。

3、荸荠

味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

4、百合

味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有用。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

5、芹菜

味甘苦性微寒凉，有清怒气、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

6、黄花菜

味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、怒气、头痛头晕、鼻衄等。

去心火两种汤羹

1、金银花甘草汤

做法：将药材金银花30克、甘草10克、女性安全期计算网5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟，留汁去渣，可以当茶饮用。

2、百合秋梨银耳羹

做法：梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗洁净；银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根。锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时，加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟，加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

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