养生又抗衰老的水果它排第一 不吃后悔！

随着生涯条件的不停提高，人们对吃什么也越来越重视了，那么，对于养生的女人来说，吃什么水果可以康健养生并且 还能抗朽迈呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看哦!!

吃牛油果的利益

抗氧化抗朽迈

女性食用牛油果利益极多，例如，其中的甘油酸、维生素C、维生素E能起到掩护皮肤的作用，反抗氧化、抗朽迈很有用。

掩护皮肤

对女性来说，皮肤的优劣能直接影响到本身 的魅力。通过食用牛油果也能掩护好皮肤，一方面食用牛油果能举行抗氧化、抗朽迈，另一方面，则是牛油果的果肉与身体皮肤有较好的亲和作用，容易被身体吸收，其中的果油还能强韧细胞膜，起到美容护肤的作用。

降低胆固醇

纵然女性不像男性那样大口吃肉、大口喝酒，但照旧要预防胆固醇升高，食用牛油果能吸收其中的油酸，这属于一种不饱和脂肪酸，能取代膳食中的饱和脂肪，从而能降低胆固醇。

掩护眼睛

在牛油果中另有大量的维生素A、维生素B2，这些物质能掩护好眼睛，经常对着电脑的女性上班族不妨食用一些。