女人气血亏了怎么补 春季头晕心悸要当心

康健的身体是我们事情和学习的资源，没有好的身体怎样谈幸福人生呢，而，气血对于女人来说，是很主要的，那么，女人气虚两虚需要怎么补呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来相识一下哦!!

气虚

泛起气虚者，大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致，主要体现欲精神疲倦，困倦物理，容易眩晕，反抗力差等等!

血虚

泛起血虚这，多是由于失血过多、久病虚耗等导致。主要体现为面无人色，头晕心悸，形体消瘦等!

气血两虚

气血两虚者，多体现为心悸多梦、面色淡白，肢体麻木、肌肤干燥等体现!

中医以为，阴阳协调，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体康健至关主要。

可通过五个步骤来调治

一、调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中以为血液是通过脾胃运化而天生，以是若是治疗血证就需要重视调治脾胃!

饮食保养 可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。