婚后不孕是什么原因 如何提高卵子质量呢？

怎样关注女性康健，对于婚后的女性来说，有身生子是第一使命，那么，婚后久久不孕到底是什么缘故原由呢，怎样提高卵子质量呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来相识一下哦！！

提高卵子质量的要领

1、多到场磨炼

适当的体育磨炼可以资助女方提高身体本质 ，确保卵子的质量。

2、形成优秀的生涯习惯

提高卵子质量首先要做到有个优秀的生涯习惯，不吸烟、不喝酒，包管 饮食结构合理，这些是包管 卵子质量最基本要素。

3、来月经时多补铁

没有经前综合症就不消 做月经护养?错，月经时代，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供富足养分。因此月经时代多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，才气让卵子更康健。