女性生理期疼痛經量大吃什麼調理

很多女性面對痛經、經量大等生理病時，總是默默忍受，其實有些痛經可選擇止痛藥緩解，但最好要事先咨詢專業醫生的意見。不過女性痛經經量大，很多日常食物都可以幫助調理的。

痛經經量大怎麼辦

痛經經量大的患者日常飲食要堅持多樣化，可常吃具有理氣活血療效的蔬果，香菜和胡蘿卜、橘子及生薑等可以。身體弱、氣血差患者要補充補氣補血食物，雞鴨魚、牛奶、豆類等都可以也可以進食阿膠等。經期做好保暖、充分休息、控制好自己的情緒，不要過於激動。

女性經期出現痛經經量大時可以吃蛋黃。據實驗發現，魚和蛋黃富含維生素D，女性攝入充足的維生素D，可以確保骨質健康。相反，如果缺乏維生素D，更容易發生慢性疼痛，尤其是孕婦女性或母乳喂養的朋友，每天都需要補充維他命D，可以有效減輕慢性疼痛。所以，痛經經量大患者可以服用維生素。

如果氣滯血瘀導致痛經的話，可以服用二皮蜜，用一個柚子和六十克陳皮、白酒及蜂蜜適量。柚子皮切碎，和陳皮放入瓶內，加入加酒泡6小時，然後煮爛，用蜜拌食。痛經經量大也可以喝砂仁豬肚湯。取適量砂仁和田七、一百克豬肚。豬肚洗凈和砂仁、田七放入鍋內，加水燉2小時後，就可以喝湯吃肉，可以祛瘀止痛。

寒凝血導致痛經經量大的患者可以吃茴香胡椒燜牛肉。取茴香和胡椒、牛肉和紹酒。牛肉和茴香、胡椒、紹酒放入高壓鍋，加水燜爛，再把牛肉切片食用。當歸羊肉煲適合冬季進食，取當歸、肉桂及陳皮、二百五十克羊肉。羊肉切塊，加入陳皮和當歸燜爛，最後放入肉桂燜10分鐘後關火。當歸羊肉煲可以溫經散寒、調經止痛。長期出現痛經經量大等問題的女性不僅要利用飲食調理，還要及時去醫院檢查治療。