胎兒怎麼躺著睡覺

胎兒睡覺的時候一般都有不同的姿勢，而不同的姿勢往往就會影響身體的健康以及睡眠的質量。如果孕婦沒有調整好胎兒的位置，那麼容易導致睡眠質量下降等多種表現。因此要尤為關心這些內容，做好平時的護理。那胎兒怎麼躺著睡覺?

胎兒怎麼躺著睡覺

建議孕婦最好選擇左側臥位睡覺。正確來說，胎兒胎位跟孕婦睡覺姿勢沒有多大的關系，一般隻要確保胎兒不缺氧就可以，而這最好的睡姿就是左側臥睡姿。

孕婦左側臥睡的好處：

1、左側臥睡姿不會給孕婦心臟造成太大壓力，又能糾正增大子宮的右旋程度，減少由此引起的胎位和分娩異常。

2、左側臥睡覺還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌註量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長發育。

胎兒橫位不宜右側臥位和仰臥睡的原因：

1、右側臥位孕婦右側臥位睡覺會使子宮呈不同程度地向右側旋轉，這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧。嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。

2、仰臥孕婦仰臥睡覺時，增大的子宮會壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。

孕婦睡姿如何選擇

孕婦睡姿可按懷孕周期不同有所區分，一般來說孕早期的孕婦對睡姿沒有要求，以舒適為主;孕中期準媽媽腹部已有隆起，睡覺時要註意保護腹部，收斂一些豪放的睡姿，可以采取仰臥位;孕晚期準媽媽最好是采取左側臥睡姿，理由如下：

因為腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。做這個動作之前最好征求醫生的意見，每次要先排空膀胱、松解褲帶。

如果孕婦選擇右側臥睡姿，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉，這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧。嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。

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