当前位置:首页 > 安全期知识 >

生理期能吃生菜吗

  • 2009-10-14 13:35:00
  • 浏览
  • www.thvksoft.com
  • 在肉食量明显增加的现代人中,生菜给人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱。生菜的吃法有很多种,营养价值也很高,那么女人生理期可以吃生菜吗?

    生菜的营养价值

    1、生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;

    2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;

    3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;

    4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

    适用人群

    一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。

    用法用量

    1、因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净;

    2、对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点;

    3、无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感;

    4、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆;

    5、将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材;

    食用功效

    生菜味甘、性凉;具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

    因此,女人生理期可以适量吃生菜,适量喝不会对大姨妈造成影响。


    https://www.thvksoft.com/baike/8871.html声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理,旨在与大家分享生活知识。

    如果您发现不合适的内容,请联系本站进行处理,xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com