当前位置:首页 > 安全期知识 >

生理期三阶段该吃什么

  • 2009-09-20 14:39:00
  • 浏览
  • www.thvksoft.com
  • 很多女性认为大姨妈期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是错误的观点。生理期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。

    大姨妈前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点山药、当归、藕、海带等。

    生理期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。

    大姨妈后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。


    https://www.thvksoft.com/baike/8600.html声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理,旨在与大家分享生活知识。

    如果您发现不合适的内容,请联系本站进行处理,xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com