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大姨妈提前5天正常吗 大姨妈提前的食疗方法

  • 2015-07-14 10:45:00
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  • 正常的女性的大姨妈周期是在28天左右,如果是大姨妈来潮的周期都是提前在一个星期以上,甚至是1个月来两次的来潮,属于“大姨妈先期”。由于大姨妈的周期与个人体质有关,大姨妈不调一般体现在大姨妈提前或是推迟。那么大姨妈提前5天正常吗?到底是什么原因导致大姨妈提前?大姨妈提前的食疗方法有哪些呢?

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    大姨妈提前的原因

    1、情绪压力:长期处于高压的状态,或情绪波动较大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致大姨妈提前。

    2、生活环境变化:天气、生活环境、居住地等外界因素的改变可能会影响正常的大姨妈周期。

    3、疾病影响:妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变会出现影响大姨妈的情况。

    4、节育环的影响:节育环是一种异物,放入子宫后,部分女性大姨妈会变得不正常,出现大姨妈提前或经量增多等情况。

    5、药物影响:服用某些药物,如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,会导致女性内分泌紊乱,影响正常大姨妈周期。

    6、过度劳累:生活不规律,长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调,诱发大姨妈不调。

    7、饮食失调:平时饮食不注意合理搭配,偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致大姨妈提前的原因。

    8、气虚和血热:中医认为气虚者脾弱,脾不统血,容易导致大姨妈提前。血热者血流过快,加速的血运也会引起大姨妈提前。

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    大姨妈提前5天正常吗

    很多人会问大姨妈提前几天算正常?5天正常吗?大姨妈是生理上的循环周期。正常的大姨妈来潮是女性生殖器官健康的标准。通常情况,女性大姨妈来潮是有规律的,虽然不一定就是28天一个周期,但只要有规律,20-40天来一次也都是正常的。对个人周期来讲,提前和推后7天或10天以内都属于正常范围。比如说上次是8日来的,这次是12日来的,或者是提前几天,只要是有规律的,这些都没有什么关系。

    生理期注意事项

    1、不要刻意吃甜食如饮料,蛋糕,红糖,糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适,多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整大姨妈及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充生理期所流的营养素,矿物质。定时定量。可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适。

    2、避免食用含咖啡因的饮料,咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶。避免吃太热,太冰温度变化太大的食物。

    3、生理期还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起大姨妈失调。除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快。

    4、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

    5、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出。

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    大姨妈提前的食疗方法

    1、连根芹菜120克(洗净切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟时加入牛肉末,稍煮既成。大姨妈前,早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用,可治血热性大姨妈先期。

    2、绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。大姨妈前,每日2剂连服数天。可清热调经,用于大姨妈先期血量多者。

    3、干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂,常饮服。有清热凉血作用,用于血热性大姨妈先期。

    4、韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗净切断,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。每日一剂,大姨妈前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性大姨妈先期。

    5、准备勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗大姨妈提前、经量过多、经前乳房胀痛、生理期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。
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