女性补钙可减缓经前症候群

您身旁有没有女性朋友在大姨妈前总是会有心情焦燥，沮丧，下腹痛，乳房胀痛等症状?我们或许经常开玩笑地形容身边女性易变易怒的脾气为“大姨妈来了”，这可不是没有根据，因为女性在大姨妈前几天因为荷尔蒙的作用，是真的会有上述的症状，而症状严重则是因人而异，知道这一点，男人应该更加疼爱女性吧!!记得小时候大家还为女同学不上体育课争论不修!!

女性朋友倒也不必为此事太烦恼，根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说，只要补充足够的钙，经前症候群可以减少50%。这研究是针对有经前症候群的720名18-48岁美国女性所做的临床研究，一组施与1200mg的钙片，另一组则不补充钙片，三个月之后，由各种综合评估指数发现，服用钙片一组女性的经前症候群症状下降了48%左右，而未服钙组则未有明显改善。主持此研究的St.Lukes-RooseveltHospitalCenterinNewYork的医师说，经前症候群与长期钙的缺乏有很大的关系，若能实时补钙，则能够调节一些荷尔蒙的分泌状况,以达到缓解经前症候群的功效。

一般女性多处在长期缺钙的状况，这使得她们受到经前症候群的威胁，而中年以后更带来骨质疏松症，一般女性甚至每天摄取500mg不到的钙，与建议量1200mg相差甚多妇女朋友，您还能轻视缺钙的健康问题吗?男性朋友赶快买一瓶钙片送给情人健康吧!!

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