如何改善经血中的血块呢？

在正常情况下，大姨妈是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的大姨妈，常伴有痛经。

而出现大姨妈有血块后应进行饮食改善调理，宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

或者出现大姨妈有血块的女性可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。

妇产医院专家提醒：

大姨妈有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理大姨妈获得痊愈。