当前位置:首页 > 安全期知识 >

轻松调解 大姨妈期的坏情绪

  • 2008-09-03 00:00:00
  • 浏览
  • www.thvksoft.com
  • 导读:大姨妈对女人带来不少烦恼。经期间,会让女人心情波动很大!当女人遇到这问题的时候应该怎样调解呢?

    一般来说,女孩在大姨妈期内情绪不稳,容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对大姨妈缺乏正确认识,受家长及大同学的影响,认为来大姨妈一生都是件痛苦、倒霉的事。那么女孩怎样对大姨妈期的坏情绪进行调解呢?其实在在大姨妈期间,可以要利用多种方式来调整自己的身心。

    例如要积极参加班集体的文娱活动,在课余时多阅读一些健康的文艺书刊,在不影响学习的情况下看影视作品,多和好朋友交谈知心话题,参加适当的体育活动等等,保持自己的情绪稳定,心情愉快,以免引起同学间的误解,也避免了父母无谓地伤心。

    女孩在大姨妈期间都会感到比平常更易疲劳,困倦,全身酸懒,体力下降,也有不少女性在经前或大姨妈期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛,思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中,食欲减退,心里感到躁热,易患感冒等等。这些都属正常现象。

    这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。大姨妈来潮前八九天,体力逐渐上升,直到大姨妈来潮前一至三天、体力达到高峰;大姨妈来潮后,体力急剧下降。大姨妈结束后,体力逐渐恢复到平时水平,直至下次大姨妈来临。因此,女中学生朋友在大姨妈期不要过分劳累,要劳逸结合,适当的休息才能保证更好地学习。


    https://www.thvksoft.com/baike/5909.html声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理,旨在与大家分享生活知识。

    如果您发现不合适的内容,请联系本站进行处理,xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com