喝茶加按穴 改善经期长痘与痛经

女性行经时血气下降，体质过寒、热，都会致经血瘀积，出现经痛、冒痘痘。建议可在大姨妈前一周喝缓经痛茶改善。

经期长痘

薏仁茵陈茶消脓

材料：薏仁6克、茵陈3克、伏苓6克

做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣饮用。

效果：薏仁健脾益胃，除湿消脓，茵陈可清热利湿，治风痒疮疥，伏苓清热解毒。

提醒：薏仁可吃可不吃，经期前后额头、脸颊上出现痘痘，每天早上喝1杯，建议喝到痘痘消除时。

薄荷金银花茶镇痛

材料：薄荷3克、金银花3克、菊花6克

做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣后即可饮用。

效果：薄荷可发汗解热、消炎镇痛，金银花能净血杀菌，菊花则能清热明目。

提醒：经期前后鼻子、下巴上出现红痘时，可每天早起、睡前各喝一杯，可帮助排毒消炎。

三阴交穴滋肾

作用：三阴交穴能健脾益气、滋补肝肾、除湿通络，消除因经期荷尔蒙分泌失调的痘痘。

位置：小腿内侧脚踝正上方，约4横指高度，便是三阴交穴位。

方式：按压此穴位时会觉得酸软，建议早起后按三阴交穴10秒钟后，休息5秒，左右脚各循环按压5分钟。

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