大姨妈不来怎么办？大姨妈不来怎样调理？

大姨妈是每个女性每个月都会来一次的，但是如果大姨妈不来怎么办呢？有什么方法呢？大姨妈是具有一个周期的性的，28天为一个周期。大姨妈是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织跟血液由阴道排出的现象，流出来的血称为经血，如果大姨妈没来可能会导致内分泌失调，严重的话还会影响生育。

大姨妈不来怎么办？1、调理内分泌

大姨妈迟迟不来其中一个大原因就是跟内分泌有关，所以一旦大姨妈没来就要注意重新开始调理身体了。在日常生活中要保持良好的心态，调节好饮食习惯跟生活质量，辛辣的食物不要吃、有刺激性的食物也不要吃这些是很容易引起肠胃功能紊乱的。睡觉之前不要做剧烈的运动，这样会影响到睡眠质量的，要保持早睡早起的的好习惯，做到规律作息、注意休息。睡眠对于器官的恢复跟休息是很好的，长期坚持好睡眠内分泌失调的情况就会有所改善。

大姨妈不来怎么办？2、喝红糖水

大姨妈一直不来的话可以试试喝红糖水，这个方法是比较简单的，只需要将红糖用开水泡开之后就可以喝了，只需要坚持一两天就可以了，正常情况下是一天喝一两次就可以的，正常情况下喝两天之后第三天大姨妈就会来了。

大姨妈不来怎么办？3、喝姜汤

大姨妈不来除了喝姜汤之外还能怎么办呢？就是喝姜汤了，直接烧开水之后放入一定量的姜片就可以了。姜的作用是很大的，不仅能够消毒，对于促进大姨妈的来临也是有很好的效果的。

大姨妈不来怎么办？4、加强体育锻炼

大姨妈不来怎么办？可以通过适量的运动来促进全身的血液循环，比如说做瑜伽，做一些比较舒缓身体的运动，伸展四肢有利于血液流畅。平日里要注重锻炼身体，积极参加健身运动，按时休息，做到劳逸结合，保持充足的睡眠。还有要注意私处的健康，勤换内裤、勤清洗阴道，不要感染细菌出现发炎等情况。

大姨妈不来怎么办？5、进行中药调理

大姨妈不来怎么办呢？要先通过饮食来调理身体，多吃一些补血的食物，比如大枣、枸杞、桂圆之类。如果可以的话就喝一段时间的中药，吃一些补气血的药物进行调理身体。要补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，比如说可以多吃乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、黑豆等滋补性食物。

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