女性持续大姨妈期间恶心 如何缓解

有些妇女在生理期间会有恶心的感觉，有可能是因为荷尔蒙变化、经痛、偏头痛等引发胃酸刺激，进而导致恶心。但如果在大姨妈期间经常性的感觉恶心，或是很严重，也可能是子宫内膜异位症，最好就医检查。

一、导致大姨妈期间恶心的原因

1、荷尔蒙的变化

女性在大姨妈期间荷尔蒙会发生变化，这可能会引起恶心的症状。荷尔蒙的变化会刺激胃部分泌更多的胃酸，这可能会引起恶心和胃灼热。

2、因为下腹疼痛

另一个造成女性恶心的原因是下腹部疼痛。生理期间腹痛称为经痛，这是子宫内壁释放的前列腺素引起子宫收缩疼痛。收缩之后会引发胃酸分泌更多，导致恶心。

3、子宫内膜异位

根据研究，那些拥有子宫内膜异位症的女性，似乎都在在大姨妈期间感觉恶心。因此，如果你经常在生理期恶心，可以试着做检查，查明是否因为子宫内膜异位。

4、因为有偏头痛

有些女性在大姨妈期间因为荷尔蒙水平改变，也就是孕激素和雌激素水平降低时，引发偏头痛。或是在大姨妈期间饮用咖啡因饮料，也可引发偏头痛。有时偏头痛可引发恶心。

5、何时需要就医

如果你在生理期的恶心问题，持久或是严重，也就是每个月都经历恶心的话，最好就医检查，以查明恶心的真正原因。

二、如何治疗及舒缓生理期恶心？

1、可热敷下腹部

如果你是因为生理期疼痛引起的恶心感，可以利用热水袋热敷下腹部，帮助舒缓肌肉痉挛和疼痛，这能帮助减少刺激胃液分泌，减少恶心。

2、可饮用生姜茶

生姜具有舒缓恶心的作用，很适合用来治疗生理期或是怀孕期间的恶心。你可以将生姜切片泡热水饮用，或是直接咀嚼生姜片。

3、维生素C和镁

如果你是因为偏头痛引起的恶心感，可以服用2片维生素C和2片镁，有助于舒缓你的偏头痛和恶心。维生素C可以减轻炎症，镁可以放松肌肉。

4、饮用洋甘菊茶

洋甘菊茶具有镇定的效果，可以帮助你放松肌肉，减轻生理期间的肌肉痉挛，并让你放松，减少你的腹痛和偏头痛。

5、要避免咖啡因

大姨妈期间饮用咖啡因饮料除了可能引发偏头痛的恶心感之外，还可能会导致水分流失，造成更多生理期的不适。因此，最好避免饮用咖啡因饮料。