大姨妈期不吃饭会瘦吗 生理期误区要避开

爱美可以说是所有女人的天性，保持身材苗条纤瘦是她们奋斗的目标，因此很多女性为了让自己的身材看起来更加性感会选择减肥。生活中很多人都听说在大姨妈期如果不吃饭的话，减肥的效果是非常显著的。那大姨妈期不吃饭会瘦吗?对此到底有没有科学根据呢?下面我们来详细了解一下!

大姨妈期不吃饭会瘦吗?其实女性在大姨妈期间，身体素质会较平时而言有所下降，疾病也更容易找上门来。这个时候如果不吃饭，会使得本身就身体虚弱的女性身体素质变得更差，很容易会造成痛经、体力不支甚至是晕厥等情况发生，是非常危险的，因此不建议女性在大姨妈期间不吃饭减肥。

大姨妈期不吃饭会瘦吗?其实不会。因为随着生理期的到来，女性身体的荷尔蒙会发生极大的变化，身体的代谢也会出现紊乱，甚至很多女性会发生水肿的症状，这时候人看起来也会比平日更加臃肿一些。这个时候即使你不吃饭，身体的代谢如此紊乱，循环速度也出现下降，这个期间减肥也是很难瘦下来的。

大姨妈期不吃饭会瘦吗?任何时候想通过不吃饭来减肥的方法都是不正确的，节食虽然可以减少热量的摄入，但过度的节食却会导致身体营养不足，会引起一系列的危害发生。大姨妈期间想要不发胖，其实可以多吃点高纤维的食物，蔬菜水果以及糙米燕麦等都是不错的选择，既健康又不会挨饿，还能减肥瘦身，何乐而不为呢?

上文就是关于大姨妈期不吃饭会瘦吗的问题解答。其实无论任何时间，都不建议女性用过度节食的方法来减肥，既不科学又有害身体健康，还要牺牲肚子来挨饿，是得不偿失的一件事情。其实减肥的原理很简单，除了控制热量的摄入外，搭配运动燃烧脂肪，提高身体的新陈代谢率，促进循环，人就会更加容易瘦。