月经推迟有妙招 经期前后多吃这物效果好

月经对于女性来说是很主要了，以是，若是月经推迟了，女性朋侪必然 要重视起来哦，那么，你知道月经为何会推迟呢，若是月经推迟了，该怎么办呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看哦!!

月经推迟的常见5大类型

月经是成年女子的正常心理征象，但月经来潮时代，机体也会受到必然 的影响，好比反抗力降低，情绪容易颠簸、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经由多者。因此，月经期除了制止太过劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注重逐日三餐要有纪律，多吃容易消化、营养饮食要平衡，适量举行运动。由于肠胃欠好，吃工具时要细嚼慢咽。下面我们来说下经期推迟的缘故原由。

1、血运不畅型

经血颜色暗沉，感受黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

2、怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感受，痛经严重，月经通常都迟来，经期连续7天以上。