女人如何保养身体 心脏发病率不比男人低？

现现在，女性的康健获得更多人士的重视了，是啊，女性康健实在真的是很主要的，这个社会是由女人和男子一起来组成的，女人也是可以撑起一片天的，以是，女性康健固然是很主要的啦!

女人的哪些部位最主要最需调养

腰：减负减重很主要

成年女性，特殊是中暮年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁最先来月经后，支持脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感应疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。有身后，体重增添、姿势不良，都市导致腰痛。临盆后骨盆枢纽韧带松懈，也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质松散，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。

小贴士：制止久坐增强腰部磨炼。女性不妨做做腰部磨炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以磨炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以天天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。

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