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女人常做这动作分分钟拿下他!

  • 2016-08-12 00:00:00
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  • 性生涯对对于女性来说是很正常的,女性,天天只要坚持这么样,信赖你必然 离性爱女神不远,那么,事实该怎么做呢?感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看哦!!

    腹肌训练

    强壮的腹肌是保持抱负 性功效的主要条件。

    仰卧,两腿愚昧,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感哆嗦,然后逐步放松。接着舒展髋枢纽,努力使两腿伸直放平。

    再收腿屈髋枢纽,使膝部靠胸。重复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或摆布 腿划分上举5次。

    展腿训练

    磨炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于,发生快感,同时私处口开张,利于局部气血通畅。

    坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同行动。重复做5次。


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