深秋季节如何帮助女人补血活血？

补血养气吃什么好呢，深秋季节是该好好调治身体的时间，由于马上冬季就要来了，以是，我们必然 要好好的调治本身 的身体啦，那么，哪些食物可以补血活血呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看哦!!

补血活血的食物有哪些呢?

1、萝卜干

萝卜干原来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为富厚，铁质含量很高。以是它既不起眼又自制，但却是很好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外凌驾一切食物。

2、黑豆

我国古时向来以为吃豆有益，多数书上会先容黑豆可以让人头发变黑，实在黑豆也可以生血。黑豆的服法随各人喜欢，若是是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

3、菠菜

菠菜是著名的补血食物，菠菜内含有富厚的铁质胡萝卜素，以是菠菜可以算是补血蔬菜中的主要食物。若是不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。