更年期有哪些症状 如何延缓更年期呢？

女人到了中暮年总会遇到更年期的，那么，更年期都有哪些症状呢，身体都有哪些反映呢，怎样延迟更年期呢，带着这些问题，随小编一起来相识一下吧！

女人50岁更年期症状

更年期是指人体进入性腺性能减退期、性激素水平降低而泛起的一系列改变，在心理和心理的体现有：

1、心脑血管系统潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压颠簸、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。

2、神经精神系统性格改变、情绪颠簸、急躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、影象力减退、注重力不集中、头脑和语言分散，甚至轻生。

3、泌尿生殖系统月经杂乱、私处干涩、性交疼痛、性欲减退、私处炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)。

4、骨骼肌肉系统骨质松散、肌肉酸胀痛、乏力、枢纽足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、枢纽变形、易骨折、指甲变脆、脱发。

5、皮肤粘膜系统干燥瘙痒、弹性减退、光泽消逝、水肿、皱纹、暮年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感受异常。

6、消化功效系统恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。

为了缓解更年期女性心理和心理的改变需要要保持乐不雅 ，愉快的情绪。努力投入到生涯和事情中去，保持优秀的情绪。优秀的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充实施展身体潜能，使人精神丰满，精神充沛，食欲增强，睡眠牢固，生涯充满活力。