女性朋友生理期疼痛特別厲害怎麼辦

女性經期痛經特別厲害怎麼辦?怎樣做才可以快速止痛呢？痛經讓人非常件痛苦，有些女生甚至會覺得生不如死。那痛經特別厲害怎麼辦？一起來來學習幾招快速止痛的方法。

快速止痛方法

經期痛經特別厲害時可以看看喜劇，放松你的大腦。精神集中在影片時，大腦會產生內啡肽，阻斷疼痛信號，你暫時不會再感覺疼痛瞭。心情愉悅時，可以釋放多巴胺，發揮止痛作用。痛經特別厲害怎麼辦？可以學眼鏡蛇來運動，強化腹肌，也可以緩解腹部不適。保暖也可以快速止痛，你可以喝熱水、多穿衣服等，加強身體問題，加快血流、減輕疼痛。

痛經特別厲害時可以按摩你的小腹部，仰臥時把雙手搓熱，放在小腹，上下進行按摩，然後再左右按摩，最後劃圈按摩幾次，讓腹部發熱，早晚可以按摩一次。熱敷也可以快速止痛。熱水袋和中藥放在下腹，促進血循環，可減輕疼痛。痛經特別厲害怎麼辦？藥物外敷可以止痛。用五百克食鹽，三百克蔥白和一百克生薑，炒熱後包好用來燙小腹。

治痛經的方法還有保持頭低臀高姿勢。痛經女性可以跪在床上、抬高你的臀部，這種姿勢可以改善子宮後傾，讓經血快速外流、消除瘀血，這樣就可以減輕痛經瞭。痛經特別厲害時還可以慢慢爬行，減緩子宮收縮，放松腹部，練習呼吸過程中可以緩解痛經。

多吃素可以調理痛經。蔬菜和豆類等低脂食物，可以調理結合球蛋白，減少痛經物質。大豆富含植物雌激素，可以抑制痛經。不過，如果你的痛經特別厲害，同時伴有高燒或出現塊時，這些方法也是無法解決的，應當就醫治療。