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口服避孕产品多吃綠色蔬菜

  • 2018-05-04 00:00:00
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  • 許多研究資料表明,口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響,並能改變維生素和礦物質的需要量。

    鄭州市三院婦產科主任耿白霞提醒,女性口服避孕藥的同時,要適當多食含葉酸,維生素B2、B6、B12和維生素C豐富的食物。

    葉酸在動物肝臟、蔬菜、新鮮水果裡面含量較高。

    維生素B2在蔬菜、黃豆、小麥、酵母和乳類中含量較多。

    維生素B6多存於谷物的外皮中,卷心菜中含量較多。

    維生素B12動物肝、瘦肉中含量最多。

    維生素C新鮮果蔬中含量最多。


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