如何預防排卵期出血及保健

排卵期出血的臨床表現：

排卵期出血，即生理中期出血，是指兩次正常量生理之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。臨床表現如下：

1、 腹痛。周期性生理間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，個別患者可持續2—3天。

2、 子宮出血。在有排卵的生理周期中，出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長7天。

3、 不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機所致。註：一般無明顯陽性體征。經診斷性刮宮，基礎體溫測定(基礎體溫呈雙相，在低、高溫轉變時發生出血)，腹腔鏡檢查可確診。如癥狀較輕無需治療，出血量多或影響生育者可用藥物治療。

排卵期出血的預防與保健：

1、 瞭解和掌握生理生理知識和衛生知識，註意生理期保健及經期衛生。

2、 出血期間應避免過度勞累，多休息;要保持局部清潔，防止感染;腹痛重時可予腹部熱敷;同時保持情緒穩定。平素加強體育鍛煉，增強體質。

3、 排卵期前後(一般在兩次生理之間，基礎體溫上升之時)，應禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時間延長。

排卵期出血的食療方：

1、芹菜金針湯 幹芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。有清熱涼血的功用。

2、山藥枸杞粥 山藥、枸杞各20克，大米60克。洗凈，熬粥食用。有滋陰、止血之功用。

3、 生地粥 生地30克，粳米60克。將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，將米洗凈加水適量煮粥，倒入藥汁再煮10分鐘後服用。有滋腎、涼血、止血之功用。

4、芹菜藕片湯 鮮芹菜、鮮藕片各120克，生油15克，精鹽少許。將芹菜、藕洗凈，芹菜切成絲，藕切片。將鍋置旺火上，下生油燒熟，放入芹菜藕片，調入精鹽適量， 炒5分鐘，加水適量煮熟，調味精後食用。可清熱、涼血。