胎兒睡眠時間多久算正常

大傢都知道，在懷孕期間胎兒會經常動，很多人不瞭解胎兒的睡眠問題，還有胎兒的睡覺時間，但是胎兒睡眠的時間可能是有一定規律的，那麼胎兒睡眠時間多久算正常呢?孕期睡眠不好對胎兒有什麼影響呢?下面小編為你詳細介紹胎兒的睡眠時間，瞭解瞭之後在懷孕期間就不會擔憂瞭。

胎兒睡眠時間多久算正常

妊娠6～10周，胎兒的身體便開始活動。無論睡著還是醒著，胎兒每小時會動上50或更多次。他們卷曲或伸展軀體，轉動頭臉和四肢，並通過觸碰探究其溫暖潮濕的彈丸之地。胎兒用手觸摸臉龐，雙手相互接觸。雙腳交叉纏繞，以腳踢碰腿部，還用手觸模臍帶。跟蹤研究胎兒日常生活的科學傢發現，胎兒大部分時間用於睡眠。胎兒的快眼動(REM)睡眠最早出現於妊娠23周。

30周時，胎兒開始多夢的日子，這時他們做夢比出生後還多。32周時，胎兒一天用90%～95%的時間打盹，其中部分時間酣睡，部分時間為REM睡眠。在REM睡眠中，胎兒的眼球如同成人的眼球一樣前後快速轉動。研究人員推斷，胎兒的夢境多是他在娘胎中所感覺到的情形，也是他自己愉悅與不快的表達。是胎兒內在思維的創造性練習和認知活動，也是一個自發的個性活動。

至快要降生時，與新生兒一樣，胎兒睡覺時間占一天的85%—95%。

父母好奇胎兒睡覺時間是怎樣的，其實他是隨著生長在變化的。

相信生活中很多的人不知道胎兒也是需要睡覺的，當然大部分的人並不瞭解胎兒的睡眠時間，其實還是有一定的睡眠規律的，上文就是針對這個問題的詳細介紹，如果想使自己不再被這個問題困擾著，就仔細瞭解上面介紹的胎兒的睡眠時間，這樣才自己遇到時就不會擔憂瞭。

孕期睡眠不好對胎兒有什麼影響

孕婦睡眠不好是會影響胎兒的健康發育成長。充足睡眠對準媽媽健康十分重要，對胎兒的成長也很重要。孕婦如果長時間睡眠不好，情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常，身體內環境紊亂，各種激素分泌失衡，肯定不利於胎兒的生長發育。不過隻要不是特別嚴重，也不要太擔心，懷孕期間的種種不適應也可能導致睡眠質量下降，這應該是正常現象。

充足的睡眠有助於緩解精神壓力，增強孕媽媽神經系統和免疫系統的功能，降低產後患抑鬱癥的幾率。孕婦睡眠充足可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。但是如果孕婦每天的睡眠時間少於6小時，那麼孕婦剖腹產幾率更大。

睡眠嚴重障礙的孕婦產程長，剖腹產幾率為正常人的5.2倍。寶寶在媽媽肚子裡的時候，就適應瞭一定的“作息制度”。如果媽媽是一個“夜貓子”，那寶寶出生後也多數是個“夜貓子”。

隻有孕婦睡的好，孩子才能更好的吸收營養成份，這樣才會長得快，為瞭寶寶的健康，孕婦要保證充足的睡眠。孕婦可以在睡覺前洗個溫水澡，或者是喝一杯牛奶，這樣都是有利於促進睡眠的。

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