正常体重 - 很健康😄

您目前的身体非常健康，身体才是革命的本钱，平时你除了保持好良好的生活习惯以外，还有让自己的心情保持愉悦，毕竟好的身体来之不易，所以请善待自己，少熬夜、少喝酒、不抽烟，这样才能让你永远的健康下去，如果不克制自己的欲望，以来的肥胖症也会夺走你健康的好身体，如果到了那一天，疾病也会迟早降临在你身上。

为了保持这种健康身体，奶制品是最好能够天天吃，美国人有研究表明，每天能够吃到3次奶制品的人，和从来不吃奶制品的人相比较，脂肪居然可以减少70%，而奶品中的钙与人身体中的成分互相作用后，能让身体的新陈代谢水平加强，提高身体脂肪燃烧的速度，多吃苹果也是不错的选择，因为苹果本身的热量就相当的低，但是要消化掉一个苹果的热量却远远地超过了一个苹果本身所提供的热量，而平时多吃一些清淡的食物，特别是蔬菜中含有丰富的维生素，对于保持身材的人来说是最为合适的菜了。