持續生理期疼痛切勿痛快止痛
張小姐這兩年每當生理來臨,就備受困擾,心情非常煩躁,而且覺得下腹隱痛、下墜,腰骶部酸痛。她沒有當回事,在經期疼痛時便買止痛藥應付。前段時間在醫院體檢時,張小姐才知道折磨她3年之久的痛經,竟然是慢性盆腔炎的報警信號。專傢指出,痛經有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內膜異位等疾病的報警信號,千萬不能掉以輕心。
慢性盆腔炎是婦科臨床常見的疾病,該病的表現輕重不一,輕者一般無癥狀,重者多有白帶增多,輕度痛經、生理淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、裡急後重、尿頻尿熱、腰骶酸痛、性交痛等。由於盆腔淤血,甚至會導致輸卵管粘連阻塞而致不孕,因此需要引起人們的註意。
子宮內膜異位癥是在子宮腔以外其他部位所引起的一種病變。癥狀呈周期性發作,痛經為最常見的特征,疼痛於經前1~2天開始,經期第一天最為嚴重,經血幹凈後逐漸緩解以至消失。子宮內膜異位在盆腔內常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通,從而導致不孕癥,不孕的發病率高約75%,另外,由於異位的部疾病位不同,還會出現性交痛、腸道癥狀及泌尿道癥狀。
據瞭解,除瞭繼發性引起的痛經外,多數人的痛經都是原發性的。即女性在經期或行經期前後發生的下腹部疼痛,常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等,嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀,並伴隨生理周期反復發作。
如果原發性痛經,女性朋友可以采取如下護理方法:
1、註意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2、消除對生理的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要註意休息。
3、平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應註意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。
4、疼痛發作時可對癥處理,口服去痛片,也可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛。另外,喝一些熱的紅糖薑水也會收到良好效果。
最自然療法:
有不少方法可減輕“原法性月经期肚子疼”的痛楚,如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感,但長期服用會造成依賴和副作用,作為追求健康的新世代,改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法,下面是一些有助減輕月经期肚子疼的小方法,希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。
少吃咖啡,茶,可樂,巧克力等含咖啡因的食物。
禁止飲酒,特別是容易出現水腫的女性。
保持溫暖可加速血液循環,同時令緊張的肌肉得到松弛。
多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。
常洗溫水浴,有條件者可選擇泡溫泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。
練習瑜珈,彎腰,放松等動作有助改善月经期肚子疼的問題。
女性如何擺脫“痛經”困擾
不少婦女以為行經失血,便應進補。“補”的概念是正確的,但須與個人體質相配合才能發揮效用,否則隻會弄巧反拙,例如燥熱時不要再吃帶燥的食物,如雞湯、榴連等,以免肝火妄動,引致不適。
要預防月经期肚子疼,肝火旺者應先清熱,然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。
以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做,有活血化瘀功效,不妨一試:
材料(二人份量):雞蛋兩隻,薑適量,香花葉適量。
做法:將香花葉和薑加水滾片刻,加入蛋花即可食用。
痛經,許多未婚女性為此十分煩惱,中醫推拿治療痛經,操作簡便,收效快,不妨一試……
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