月经生理期期吃醋有影響嗎

月经大姨妈期間禁止女性吃一些生冷的，辛辣的東西，因為這些東西特容易刺激身體，引起月经大姨妈的不正常，還有在月经大姨妈期間女性不能吃寒性的水果，例如西瓜，香蕉，等等，這些水果是屬於寒性的，吃瞭會刺激月经大姨妈，可能也會導致月经大姨妈的不正常，所以女性要註意這樣的情況，不能亂吃東西，在月经大姨妈期間女性一定得註意多吃點熱的或者是溫的東西，因為熱的或者溫的東西，對月经大姨妈有著緩解的作用，還有就是沒事的時候，也可以多喝點熱水，那麼，月经大姨妈期吃醋有影響嗎?

月经大姨妈期吃醋有影響嗎

女性在經期的飲食的的確確有宜忌，比如一些我們非常瞭解的，過於辛辣、生冷等等刺激性的食物是不可以吃的，會因刺激到子宮而引起痛經，也會影響正常的污血排出。

而對於食醋這種酸味食物，到底能不能吃是很多女性的心理疑惑，那麼，經期能吃醋嗎?來月经大姨妈吃醋會怎麼樣?其實，月经大姨妈期間還是可以吃醋的，適量的話對月经大姨妈的影響並不大，如果誤食瞭也不用太過擔心，但是吃太多危害還是有的。

對於像食醋這樣的酸味食物，具有固澀收斂的作用，吃得太多會刺激血管收縮，血液澀滯，就不利於經血的順利排出，這樣就容易引起痛經，尤其是酸澀的水果，多屬性味寒涼食品，來例假時最好少吃。

來月经大姨妈不能吃什麼

1.過於辛辣的食物：來月经大姨妈吃得辣，會加速血液循環，使子宮內膜破窺出流血加劇。

2.生冷食物：容易引起寒氣停滯，會致使流通度變差，容易產生血塊，不利於經血排出，而痛經痛經。

3.濃茶：會影響女性對鐵質的吸收，造成營養的流失，而且，還會加重經期乳房脹痛，腹痛等等表現。

4.含有咖啡因的食物：比如咖啡，可可，碳酸飲料等，易引起情緒不穩，並且，也會影響對鐵的吸收，同時會對子宮產生刺激影響，不利於女性健康。

5.煙酒：經期由於身體的抵抗力下降，抽煙更傷身，而且此時，肝臟分解酒精的能力下子，不僅易喝醉，還更傷肝。

月经大姨妈期怎麼保養

1.控制運動量。高強度的運動不宜做，避免引起痛經，經量增多，甚至還會造成子宮位置偏移，可以適量的到戶外散散步，感受一下陽光的溫暖。

2.註意個人衛生。每天用溫水清洗外陰，註意不要進行陰道沖洗，在洗外陰時不要讓臟水流入陰道，不要下水遊泳等。

3.註意保暖。不吃生冷食物，不要觸碰冷水，註意腰腹部保暖，來月经大姨妈前3天最好不要洗頭，避免著涼，即便一定要洗也要徹底吹幹，不然很容易著涼。

4.均衡飲食。除瞭一些禁忌食物不能吃以外，經期的女性需要適量的增加營養，補充蛋白質，維生素，碳水化合物等等，盡量多種類的飲食，適量攝入。

5.不要熬夜。經期的女性容易疲勞，更應該要好好休息，少熬夜，每天保證7-8小時的睡眠時間，休息身體機能。

6.避免房事。月经大姨妈宮腔內有創面，且陰道的酸堿度改變，防禦功能降低，房事極易引起感染。

7.調節情緒。情緒過度波動容易影響經期正常排毒，應該要保持正常的心態。

8.不要亂用藥物。來月经大姨妈是不可以亂吃藥的，即便是痛經很嚴重，要吃止痛藥也應當在醫生的指導下服用。

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