月经生理期不調飲食禁忌

很多月经大姨妈不調的癥狀是由於我們的生活飲食不規律所造成的瞭，時間長瞭月经大姨妈不調對我們以後生孩子，身體健康會是很大的危害，甚至會引起一些子宮婦科疾病癌癥等等，那麼月经大姨妈不調飲食禁忌有哪些呢，我們在生活中要註意些什麼呢?

月经大姨妈不調飲食禁忌

雖然每個月那麼幾天的經期讓很多女性焦慮、不安、煩燥，可是它真的是女性的好朋友，因為它是女性卵巢成熟的標志。如果月经大姨妈出現異常，那就說明瞭身體出現瞭毛病，那麼月经大姨妈不調該怎麼調理?月经大姨妈不調有什麼食療方法呢?

1、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月经大姨妈出血過多。

2、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月经大姨妈先期量多。

3、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。註意忌食生冷勿受寒涼。

月经大姨妈不調的病因

1.情緒異常引起月经大姨妈失調

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月经大姨妈失調或痛經、閉經。這是因為月经大姨妈是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月经大姨妈。

2.寒冷刺激引起月经大姨妈過少甚至閉經

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月经大姨妈過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應註意經期防寒避濕。

3.節食引起月经大姨妈不調

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月经大姨妈初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月经大姨妈周期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月经大姨妈來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜煙酒引起月经大姨妈失調

香煙中的某些成分和酒精可以幹擾與月经大姨妈有關的生理過程，引起月经大姨妈失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月经大姨妈失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月经大姨妈失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

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