生理期可以吃香蕉么

对于女性来说，注意大姨妈时候的事项，能有效避免很多妇科疾病的滋生，因此建议女性来大姨妈的时候不要乱吃东西。那么来大姨妈的时候可以吃香蕉吗？专家认为，香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛等，因此来大姨妈的时候可以吃。

每位女性都知道，大姨妈期间的饮食是非常关键的，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。为了顺利度过生理期，改善不适症状，妇科专家指出，女性在生理期应该多喝热水，多吃新鲜水果和蔬菜来补充营养。因此来大姨妈的时候能不能吃香蕉困扰了很多女性朋友。

专家认为，香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，减轻腹部疼痛等功效，因此是可以吃的。

值得提示的是女性在大姨妈期间是不能吃油炸食品的，因为受体内分泌的黄体酮影响，生理期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于生理期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

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