生理期最忌讳的睡姿有哪些

生理期怎么睡好？生理期用什么睡姿好？生理期最忌讳的睡姿有哪些？一起来了解下。

首先是蜷在沙发上睡觉。一边看电视一边打盹是一种享受。殊不知来大姨妈时若这样睡觉，会让心率减慢、血管扩张，致使留在各脏器的血液减少，不利于经血顺畅排出。

另外，中午在办公室休息，切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉，这不仅不利经血排出，还会严重压迫内脏，使呼吸不畅，连带生殖系统都受到了威胁。

最后，不要用太高的枕头，否则易导致呼吸困难，有碍体内血液流通。正常的枕头以8厘米～12厘米为宜，也不宜太低，否则易造成“落枕”，加重生理期的头晕脑胀感。》》》》常见大姨妈不调8大症状

https://www.thvksoft.com/baike/8835.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com