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女性生理期头痛应避开的食物

  • 2009-11-08 14:02:00
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  • 发生生理期头痛的原因

    大姨妈周期之所以出现头痛,除生活、工作压力原因外,可能与血清中的女性激素——雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点,在大姨妈前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。

    生理期头痛期间不应吃的食物

    患有生理期头痛的女性,日常生活中要注意饮食调理。

    有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛,甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化,主要包括:乳制品,如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等。

    巧克力,它含有干酪氨,这是引起偏头痛的主要物质。

    肉类,包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;水果,包括柑橘类、苹果、香蕉。

    此外,某些饮料和添加物也可能引起生理期偏头痛,如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒,含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。

    温馨提示

    运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防轻度生理期偏头痛的有效方法之一。如果生理期偏头痛剧烈,则不宜运动,否则会加剧疼痛。除运动外,阳光对预防或消除生理期偏头痛有很好的效果。


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