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生理期可以喝红酒吗|生理期可以喝红酒吗

  • 2009-09-19 10:25:00
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  • 女性在大姨妈期是抵抗力最差的时候,有一个良好的饮食习惯是帮助女性轻松度过这个特殊时期的关键。那么女性生理期可以喝红酒吗?女性生理期是不可以喝红酒的,以免引起大出血,还不能吃刺激性的饮食,可以多喝点红糖水。

    女性生理期不能吃的食物:

    1、酒类:在生理期想喝酒的女性有很多,这可能是因为这时候体温会下降0.3-0.4度,她们下意识地想令身体暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的,但是不能再多,生理期女性,还是应该切实地保护好自己。

    2、辛辣的食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒。这些食物都是佐料,平时做菜时放一些可使菜的味道更好,可是在生理期不宜食用这些辛辣刺激性的东西,可能会导致痛经、经血过多。

    3、生冷的食物:也就是寒性食物,如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,平时食用是有益于人体的,但在生理期应尽量不吃或少吃,否则容易出现痛经、大姨妈不调等症状。

    4、油炸食品:受体内分泌的黄体酮影响,生理期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,黑眼圈。另外,由于生理期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪容易在体内囤积。

    5、影响性功能食品:如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

    6、高脂肪高热量的食物:如鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。生理期应以水果、蔬菜和豆类为首选,饮食清淡,身体也会随之清爽。


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