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女人生理期要牢记 8个禁忌当心要人命

  • 2012-12-09 11:18:00
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  • 女人生理期注意 女人生理期8个禁忌 女人生理期怎么做才健康

    女人生理期能房事吗?其实女性生理期是身体抵抗力比较弱的时候,对于很多事情要引起警惕,否则就会影响身体健康。下面我们就来介绍下女性要做到哪些生理期保健措施。这些错误千万犯不得,当心疾病伴随你一身。

    女性生理期怎样做才健康

    1、清洁卫生:生理期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;大姨妈带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;大姨妈垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

    2、饮食有节:大姨妈期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及大姨妈过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

    3、调节情志:情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对大姨妈的影响尤为明显。故生理期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防大姨妈不调。

    4、劳逸结合:生理期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起大姨妈过多、生理期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

    5、避免房事:大姨妈期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成生理期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行生理期间应禁止房事,防止感染。

    6、勿乱用药:一般妇女生理期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。

    7、寒暖适宜:注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

    8、作好记录:要仔细记录大姨妈来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现大姨妈不调、妊娠等。


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