当前位置:首页 > 安全期知识 >

归枸参枣粥 养出好气色

  • 2010-08-03 13:42:00
  • 浏览
  • www.thvksoft.com
  • 不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。

    多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整大姨妈及镇静神经的作用。

    肝血亏虚型:归枸参枣粥

    症状:生理期延后,大姨妈颜色淡、小腹疼痛、头晕眼花、心跳加速、失眠。

    作用:补气、补肝血。

    材料:当归五钱、大枣十颗、黄 七钱、茯芩五钱、糯米一米杯、红糖少许。

    作法:将当归、大棘、黄 、茯芩加适量的水熬成汁。将药汁加在糯米中煮成稀饭,快好时加入少许红糖即可。

    食用时间:平常可以多吃。


    https://www.thvksoft.com/baike/8295.html声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理,旨在与大家分享生活知识。

    如果您发现不合适的内容,请联系本站进行处理,xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com