疑问：生理期到底能不能洗头洗澡

生理期洗热水澡有助经血排出

坊间有传染，生理期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持生理期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学？

生理期可以洗头洗澡！生理期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是生理期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此生理期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，生理期洗澡洗头易感冒，故民间流传着生理期不能洗头洗澡的谣言。

同时，生理期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以生理期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

大姨妈周期长短与什么因素有关？

“大姨妈”一个月一次准时到来才算正常？那你正常吗？女人与女人之间大姨妈周期可能都不一样，有的人一个月一次，有的人两个月一次、有的人甚至三个月一次，这未必不正常、不健康。大姨妈的正常与否蛮有学问。

最常见：大姨妈周期21~35天

最常见的大姨妈周期为28天，前后±7天都算正常范围内，也就是说21~35天是最常见的正常大姨妈周期。“而且，大姨妈周期的计算法不应以自然月为衡量标准，而是从这次大姨妈第一天算到下次大姨妈第一天。”专家说，照此推算，有的人在一个自然月中月头来一次大姨妈，月尾来一次大姨妈，只要两次间隔21~35天，就属正常。

除了大姨妈 还有并月、季经

专家指出，除了21~35天来一次的大姨妈及生理期闭经、妊娠、绝经、青春期初期大姨妈外，还有一类特殊性的正常大姨妈，是四五十天来一次，或两个月来一次，或三个月来一次，甚至一年才来一次，只要形成了规律，也没因此造成身体不适，都是正常的。

“中医把两个月来一次的大姨妈叫‘并月’，把三个月来一次的大姨妈叫‘季经’，一年才来一次的大姨妈叫‘避年’，四五十天来一次的大姨妈，中医没有给它特别的称谓，但有这一大姨妈规律的女性很常见。”专家表示，还有一种在门诊中没见过，但传统医学书上曾有介绍的特殊情况叫“暗经”，暗经者终生无大姨妈，但有排卵和生育功能，也是正常人。

“大姨妈”的周期为什么有那么多差别？

专家解析，西医认为这和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间长的人，大姨妈周期就长。一个大姨妈周期分为大姨妈期、卵泡期、排卵期和黄体期，与此同时，子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血，这一过程循环发生。但这一过程有的人时间花得长一些，有的人少花一点时间，就造成了大姨妈周期有人长有人短。

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