女性生理期不宜化浓妆 5个生理期护肤方法

很多爱美的女性朋友都有化浓妆的习惯，其实这并没有什么不好，但是如果您在女性特别的那几天中还有这个习惯。那么要警惕皮肤病会悄悄的找到你，因为女性大姨妈期间，油脂分泌过旺，在这个时间化浓妆很容易造成皮肤感染，从而导致患上皮肤病。

都说女性大姨妈期会变丑，很多人会选择化妆来遮掩，这是因为大姨妈期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，引起皮肤油腻。其实，这对皮肤极为不利。生理期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。同时，化妆品中的细菌会通过毛细血管进入血液里，而生理期时人的抵抗力较弱，化妆无疑增加了患皮肤病的风险。假如化浓妆，还会阻塞毛孔，不利于皮肤的通透。若必需化妆，适量补些淡妆即可。而且一定要进行及时的清理。

女性生理期的护肤方法

1：洗脸要彻底

在生理期前和生理期中，体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大，皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多，头油严重，满脸油光。这个时候一定要注意清洁肌肤，早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶，让毛孔保持畅通。

2：控油保湿

由于生理期出油比较严重，所以控制是必须的。控油的根本是保湿补水，为肌肤补充水分，才能有效减少油光。在来大姨妈后的前三天连续使用补水面膜，给肌肤补充水分。

3：充足的睡眠

生理期中，女性的抵抗力下降，身体比较弱。如果没有充足的睡眠，不仅令肌肤毛孔变粗变大，还会出现黑眼圈。因此生理期中的你一定要保证每天8小时的睡眠时间。这样肌肤在夜间有足够的时间进行自我修护。

4：去除角质

由于生理期油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就会长痘痘。因此，注意去除角质，对预防粉刺和湿疹都非常有效。另外，由于这个时期的肌肤比较敏感，因此更要注重防晒，避免色斑形成。

5：注意饮食

生理期护肤要需要注意饮食哦。在大姨妈期千万不要吃辛辣、油炸、冰冻的食物。由于这个时期肌肤的抵抗力很差，吃这些食物不仅对身体健康不利，还会导致肌肤长痘痘。在生理期适合吃得清淡些，多吃一些富含维生素C的食物比较好。