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生理期为什么易腹泻 生理期保健有妙招

  • 2014-08-29 10:01:00
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  • 不少女性都有这样的经历,大姨妈一来,肚子也开始不舒服,经常来大姨妈的时候就爱拉肚子,但明明并没有吃什么不对的食物,事后也没什么不舒服的。这给女性带来的影响是很大的,因此要及时解决该问题。那么生理期为什么易腹泻呢?生理期如何保健呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

    生理期为什么易腹泻 生理期如何保健 生理期腹泻怎么治疗

    生理期易腹泻的原因

    很多女性在生理期都会出现拉肚子的情况,其实,这是一种生理期正常的反应,女性在生理期本来就会比平时脆弱,出现拉肚子的情况可以通过多喝水,多休息来缓解。

    这是因为来大姨妈之前,体内激素水平的改变,使得大量的前列腺素被分泌出来。前列腺素的作用在于帮助子宫在大姨妈期间收缩止血。子宫收缩,影响到子宫后面的“邻居”——直肠也会受到刺激,产生蠕动,因此让人产生要去大便的感觉。同时,前列腺素也会刺激胃肠道,加快胃肠蠕动。

    因此,除了拉肚子,有的女性在大姨妈期还会出现恶心。这些都属于生理期的一些正常反应。要改善这种不舒服,生理期一定要注意饮食,尽量以清淡、易消化的食物为主,切忌暴饮暴食。另外,多喝热水,多休息,注意给小肚子保暖。

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    女性生理期保健方法

    1、勿乱用药

    一般妇女生理期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱服药物。

    2、寒暖适宜

    注意气候变化,特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

    3、调节情志

    祖国医学认为,情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对大姨妈的影响尤为明显。故生理期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防大姨妈不调。

    4、饮食有节

    大姨妈期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及大姨妈过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物,以减少子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。

    5、劳逸结合

    生理期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起大姨妈过多、生理期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

    6、避免房事

    大姨妈时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减弱。如此时行房事,将细菌带入,容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成生理期延长,甚至崩落不止。因此,妇女在行生理期间应禁止房事,防止感染。


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