女人大姨妈量少吃什么好 推荐五道食疗

大姨妈量少其实是一种大姨妈病，因为大姨妈正常量是每个月50-60毫升，正常使用卫生巾约2包，如果不足一包就证明大姨妈量少，那么女人大姨妈量少吃什么好?

大姨妈量少吃什么好得快

1、当归大枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

2、海马乌鸡汤

雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

3、玫瑰花鸡蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

4、绵茵陈瘦肉汤

绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。

5、淮山薏米芡实扁豆粥

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。

大姨妈量少吃什么调养

大姨妈量少吃什么调理？一般在大姨妈来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。另外，大姨妈量少的女性还可通过以下几中食物疗法来进行身体调理：

1、奶黄香粥，鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

4、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

5、新鲜羊骨头2斤，梗米200克，羊骨头洗净捶碎，加水熬汤去渣后，加入梗米共煮成粥，食用时加适量调味温服，10—15天为一疗程。

大姨妈量少的原因，主要包括以下三个方面

1、子宫发育不良

女人大姨妈量少的原因有哪些？大姨妈是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致大姨妈量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现大姨妈量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致大姨妈量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现大姨妈量少的情况。

3、无排卵性大姨妈

无排卵的女性也会来大姨妈，医学上成为“无排卵大姨妈”。这与正常大姨妈不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种大姨妈的特点是时间不规律，血量很少。(参考网站：民福康健康)

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