当前位置:首页 > 安全期知识 >

怎样调理大姨妈不调 调经妙招让你大姨妈正常

  • 2015-05-23 13:23:00
  • 浏览
  • www.thvksoft.com
  • 在现实生活中,发生大姨妈不调的女性朋友有很多,导致此病发生的具体原因很复杂,因此,要治疗此病,应当从身体的根本抓起,所以我们应当对身体进行调理,这样才能彻底治好大姨妈不调。那么怎样调理大姨妈不调呢?大姨妈不调吃什么调理呢?接下来为大家介绍几个调理大姨妈不调的方法,供大家参考。

    怎样调理大姨妈不调 调理大姨妈不调的方法 大姨妈不调吃什么调理

    怎样调理大姨妈不调?

    1、生理期要注意休息和保暖

    生理期时,一定要呵护好自己,不要过度劳累,不要熬夜,要防寒避湿,避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。一定要注意保暖,特别是要注意下半身的保暖。

    2、舒缓精神压力

    平时可以听一些轻柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来。可从事一些舒缓的全身运动,如瑜伽、太极、八段锦。在运动的时候,大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质。这种物质就好像安神剂一样能够令人感到愉快。

    3、控制手机的使用时间

    很多人都曾经发现,长时间的使用手机,可以出现头痛、头晕的现象。所以在接听手机时,应尽量使用免持听筒,并控制对话时间。

    怎样调理大姨妈不调 调理大姨妈不调的方法 大姨妈不调吃什么调理

    4、戒一下网瘾

    现代社会,人都越来越依赖网络,在单位工作时上网不说,回家后也抱着电脑不放。聊天、打游戏、看小说,沉迷其中,久而久之,影响生活状态不说,对自己的身体健康也带来极为负面的影响,所以在上网时一定要把握好自己,适可而止。

    5、电器也要防辐射

    微波炉和电吹风是家用电器中辐射量大的电器,所以不要频繁使用,使用微波炉时,可以走开,等微波炉工作完了再回来。冰箱、电视等家电放在客厅,尽是不要放在卧室里。

    6、多吃些可以减压的食物

    平时生活中,多吃一些能够帮助减压的食物,就能够减轻心理压力,排解忧郁情绪。像香蕉,它就含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安宁、快乐,甚至可以减轻疼痛,使心情变得愉快舒畅。香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米等都是不错的减压食物,在享受美食的同时,缓解压力,是一种很不错的选择。

    怎样调理大姨妈不调 调理大姨妈不调的方法 大姨妈不调吃什么调理

    大姨妈不调吃什么调理?

    从饮食下手调理大姨妈不调是个很不错的方法,那么大姨妈不调吃什么调理呢?以下介绍两款调经食谱,有大姨妈不调症状的女人们,不妨吃吃看。

    一、母鸡艾叶汤

    材料:老母鸡1只,艾叶15克。

    做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。大姨妈期连服2~3剂。

    功效:有补气摄血,健脾宁心的功效,适用于体虚不能摄血而致大姨妈量多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹意气消沉痛,舌淡脉细。

    二、洋参炖乳鸽

    材料:乳鸽1只,西洋参片40克,淮山50克,红枣8个,生姜10克,盐适量。

    做法:

    1、将西洋参略洗,淮山洗净,加清水浸泡半小时切片,红枣洗净,乳鸽去毛和内脏,切块。

    2、把全部用料放入炖盅内,加适量沸水,盖好,隔水文火炖3个小时。

    3、加盐调味即可。

    功效:乳鸽益气养血、滋补肝肾,西洋参益气补血、生津止渴,淮山药是药食两用的补气佳品,可补肺、脾、肾三脏,红枣益气补血,以上四者搭配炖汤食用,对气虚导致的大姨妈量过多有很好的改善作用。不知道大姨妈不调吃什么好的朋友们,不妨试试这款调经汤吧。


    https://www.thvksoft.com/baike/7273.html声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理,旨在与大家分享生活知识。

    如果您发现不合适的内容,请联系本站进行处理,xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com