网罗缓解痛经小方法

痛经成因分为很多种，有的人是虚寒体质，这时应该以补为主;而有的人是湿热体质，这时吃补品可能会有反作用。所以对症下药才是关键。

下面是一位网友根据自己的亲身经验来做的分类说明：

月月舒冲剂：开始服用时可以有效减轻痛经带来的疼痛感，但容易产生抗药性，不适合长期服用，因为药效会渐渐消失。

阿胶：其实他的功用主要是补血。所以如果你湿热体质且经血多血块，那么我不建议你服用这个。但是他对虚寒体质的改善效果极好。

乌鸡白凤丸：这个更偏向于调理作用，所以各种体质都较为适宜，不过药效短期内不十分明显。长期坚持服用还是可以改善体质的。

桂枝茯苓胶囊：活血化淤作用极为显著。来前1周开始服用，可以马上收到效果。不过对于湿热体质的人来说，可能效果有效到有些可怕，因为我曾经服用时经血量较以前要大很多，不过因为没有血块，所以疼痛现象完全消失。

天紫红女金胶囊：补气养血，调经安胎。虽然也是调理为主的药，但是药劲比乌鸡白凤丸要大很多。更适合虚寒体质的MM。用于气血两亏，肾虚宫冷，大姨妈不调，崩漏带下，腰膝冷痛，宫冷不孕。坚持服用，效果很好。

不过话说回来，是药三分毒，可能的话尽量还是不要去吃药。

其实，我建议你去完整的看一段时间中医，确定自己的体质以及痛经的真正成因，毕竟人与人都不尽相同。比起各种药，我觉得中药是最为有效的。因为它会根据你的实际状况开出不同的方子。但它也是花费最贵的。我当时几乎每周都会花费约70~90元用于看中医，喝中药。

除此之外，如果你的痛经反应过大，也需要去看看西医，照下B超，因为也有可能是子宫异位，这个会出现痛经反应，而且更为可怕的是，也许会影响生育能力。

经期来时，虚寒体质的人可以喝姜糖水(生姜加红糖);湿热体质的人可以喝蜂蜜。这是我的经验，要根据自身体质选择哦!

哦，还有一点非常重要的：身体上要注意休息，心理上要保持愉悦的心情。经期来时可以尝试进行自己感兴趣的不刺激的活动量较小的活动以分散自己的注意力。一个平和的心态其实比吃药还管用哦!

下面来说说几条禁忌吧!

1、我对冷饮其实感觉还好，不过经期要到时最好还是不要吃，还要注意快来时避免剧烈运动。

2、可乐等含有咖啡因的碳酸饮料对痛经百害无一利。

3、至于喝咖啡，那行为就等于在说：让痛经来得更猛烈些吧!因此，痛经的MM是一定要戒掉咖啡的哦!

4、止痛片对痛经是治标不治本，虽然当时会很管用，但是副作用极大。我就已经吃到完全无效了，而且因为吃止疼片的关系，我有一段时间得了非常严重的神经衰弱。

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