如何做好经期卫生保健

大姨妈是每位女性所必须经历的，而当然女性大姨妈期到来后要懂得护理好，特别是初潮到来时的调理。这么一个时期的调理情况会直接影响到女性身体的情况，那么当女性初潮到来后要怎么护理呢?

大姨妈，是每个女性的正常生理现象。“初潮”标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。正常妇女的大姨妈，一般为29～30天来一次，大姨妈期持续约3～6天，在少女中有相当一部分初次来大姨妈后的一段时间，大姨妈周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来大姨妈。

其主要原因是，这些女孩子的大姨妈周期的调节功能尚未成熟，卵巢内虽有卵泡发育，并能分泌雌激素，但卵子却还不能正常排出。有的可能与她们的心理因素有关，如情绪波动、环境改变、气候变化、学习紧张或体质下降等，均会使大姨妈周期发生某些变化，一旦去除或适应这些因素以后，大姨妈周期自然会逐渐变得正常起来。

如何做好经期卫生保健，对少女来说是十分重要的。那么，少女在大姨妈期间能否参加体育活动?有关专家认为，身体健康的女孩，在大姨妈期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。

但又指出，大姨妈期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。最受欢迎女性热文情侣睡姿测试女人内裤多脏她有3个乳房床上禁做5事下半身的敌人房事后女人怎样做私处保养？女人一生至少要有三个男人丑！漂亮女星胸部杯具下垂男人为什么迷恋女人的胸部？女性不穿胸罩的N条理由大姨妈期间发生性行为会怀孕吗？

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