生理期如何养成完美肌肤

自然界的宏观循环，如潮汐的涨落都是受月亮影响的，而月亮的盈亏更对女性生理周期有着神秘的影响，这早在《本草纲目》上就有所记载：“月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之大姨妈。”

而肌肤也在28天的生理周期内，如阴晴圆缺变幻着的月亮，发生着微妙的变化。冰雪聪明的女子，懂得利用生理周期内肌肤的不同变化针对性地护肤，收获事半功倍的效果。

护肤到底分几期?

受雌激素和黄体素分泌量的影响，我们的身体以28天一个周期，进行生理期、卵泡期、黄体前期和黄体后期四个阶段的循环，肌肤也呈现出四种不同的状态。因此，可以说，掌握了雌激素和黄体素的变化规律，找出每个阶段护肤的侧重点，让肌肤保持完美就简单多了。

名词解释

雌激素：美不美它说了算

雌激素又叫做卵细胞激素，是肌肤的美丽源泉。它能促进胶原蛋白和氨基酸的生成，让肌肤保持年轻、细腻、光滑的最佳状态。

黄体素：让人又爱又恨

黄体素就是雄激素，它能促进皮脂的分泌，使肌肤粗糙无光，身体浮肿，因此我们恨它。而它的大量分泌能使子宫壁变厚，迎接卵子的着床，以健康的状态迎接新生命的到来，所以我们也爱它。

生理期加大补水量

大姨妈期开始至结束，约七天

肌肤状态干燥、缺少光泽，眼角出现细纹;生理失血容易造成黑眼圈。

每到大姨妈期腹痛难忍时，总会想起一个女伴在经期腹痛的痛苦中声嘶力竭地喊：“下辈子绝不做女人!”是啊，难熬的生理期，一切都处于低谷。

体温下降、腹痛难忍、情绪低落，皮肤这时候也不给面子，干燥、粗糙，雪上加霜。只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点，使肌肤新陈代谢缓慢，许多垃圾无法及时排出。于是，能加强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。

护肤心经

1.护肤品全线保湿。除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅;坚持早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤;每隔两天，在临睡前一小时用保湿面膜敷脸，进一步增加水润度。

2.按摩对付黑眼圈。对于大姨妈期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的方式按摩眼周，促进血液循环。

3.暖睡8小时。生理期身体很容易疲惫，由于生理失血体温相对较低，容易感觉体寒。所以最好每天保证暖暖地睡足8小时，对于彻底消除肌肤倦容十分有用。

4.妆前一定要用隔离霜。生理期的肌肤缺水，易过敏，上粉底前最好涂上一层质地温和的隔离霜。

5.别到美容院做护理。生理期精神状态欠佳，肌肤的承受力很差，很怕疼，吸收力不好，即使做facial也收不到很好的效果。

6.多吃具有补血功能的食物。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果，使肤色红润、健康。

卵泡期进补正当时

大姨妈期过后的第一周，共七天

肌肤状态细致光滑、白皙红润，吸收力特别强。

有没有这样的感觉：生理期一过，气色变好，皮肤不错，护肤品的效果也明显了。这是血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛的缘故。良好的吸收力使得护肤品能发挥最大功效，这时候去角质，尝试新的护肤品，实现美女大变身，再合适不过了。
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