大姨妈周期不规律 身体变化暗示“大姨妈”来访

生理周期多少天算正常?

从某次大姨妈的第一天到下一次大姨妈第一天的时间，叫做生理周期。医生的论述常常把生理期默认为28天，这仅仅是一个平均数值。女性的生理周期各不相同，有些人可能是24天，有些人可能是34天，也可能每个月都不太一样。

以28天的周期为例，大约在第14天，成熟的卵子会脱离卵巢，称为排卵。排出的卵子沿输卵管进入子宫。如果这一过程中这枚卵子没有遇到精子被受精，大约两周后，它将随着子宫内膜被排出体外，这就是大姨妈。整个过程不断循环，即为“周期”。

这个过程听上去简单而有条理，不过女人的身体并不是精确地执行这一日程。大姨妈错后、提前或者周期不规律并非罕事。疾病、体重的急速变化或者压力，都可能影响大脑相关区域，让大姨妈的日期变得捉摸不定。

正常的生理周期不一定规律

一些人的大姨妈来潮像上了发条一样准，另一些人则每个月间隔稍有波动，而当面对紧张的工作或压力时，可能还会偶尔跳过或者增加一次来潮。当你外出旅行或者生活节奏发生重大改变时，大姨妈也会提前或推迟。这些都非常正常。

每次大姨妈来潮持续时间的差异也是正常的。有些时候一次大姨妈只出血两天，有时却会持续一星期。这是因为每个周期身体产生的激素水平可能不同，而这会影响经血的量和持续时间。

如何预知“大姨妈”造访?

如果大姨妈周期不规律，怎么才能提前预知呢?你可以关注一下身体变化的信号，比如：

后背僵硬或痉挛、疼痛

乳房胀大或酸痛

头痛

痘痘爆发

睡眠模式打乱，嗜睡

情绪不稳定

眼睛浮肿

如果你的大姨妈周期不规律，最好在书包、办公桌里常备卫生巾或者棉条，以备不时之需。

哪些情况该看医生?

如果你有性生活，而大姨妈没有按时来，可以去看医生，这可能是怀孕的征兆。如果你一次大姨妈来潮超过7天、量过大、每个周期小于21天或多于45天、伴有严重痉挛或痛经，或两次大姨妈期之间有出血，也应该去看医生。每位女性平均每次的大姨妈量为20~100毫升。如果你每天要用10多片卫生棉，恨不得每一小时就得换一次，那么你的大姨妈量就是过多了，赶紧看医生吧。

结论

生理周期会因很多因素而发生改变，如压力太大、过度减肥或剧烈运动等，因此经期错后、提前几天或者周期不规律都不能算不正常，不用过分紧张。

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