出现大姨妈不调症状该怎么调理？

如果你平时大姨妈都正常，但近几个月出现了大姨妈不调的症状，比如周期变得不稳定、出血量太多或太少等，就需要注意，大姨妈不调一般是由于内分泌失调导致的，而它可能会造成痛经、妇科疾病，甚至导致不孕。因此如果出现了大姨妈不调的症状，应及时调理，让内分泌尽快恢复正常。

情绪：大姨妈受下丘脑的控制，经期情绪波动会刺激下丘脑的反射中枢，学会调整心态，保持情绪的愉悦、稳定，调节好心态，学会放松;养成有规律的作息时间，生活中没有规律的作息时间来调节生物节律和内分泌协调性会引起内分泌失调，避免熬夜，劳逸结合。

卫生：勤换内裤，选择柔软舒适宽松的棉质内裤;经期使用卫生标准合格的卫生用品，勤换卫生巾或卫生护垫，以免细菌滋生，引起感染;勤洗澡，采用淋浴的方式，避免盆浴或坐浴引起的污水感染;经期严禁x生活;坚持每天用清水清洗外阴，使用弱酸性的清洗液清洗，保持外阴的清洁与干燥。