女性经期太短容易贫血

正常的大姨妈是几天？

常的大姨妈时间为为2-7天，少数为3-5天。如果经期过长或过短，则说明身体可能出了问题。

经期过短容易贫血

妇科专家表示，大姨妈周期太短容易造成女性贫血，这种慢性失血造成的贫血往往合并缺铁性贫血。

经期短的女性应主要补铁

因为经期过短容易贫血，因此建议大家在大姨妈过后应适当补铁。但要注意补铁适量，过量补充容易引起中毒。健康成人每天需要补充铁含量女性为20mg，男性为15mg，但是每天最高限量不要超过50mg。

日常补铁建议食补为佳，日常可多吃含铁丰富的食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海带、紫菜、木耳等。

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