女性痛经如何缓解 这几件事情一定要多做哦！

痛经对于我们女人来说是常有的事情，有的人痛经的轻，有的人痛经很厉害的，以前有个同事，只要一到经期就请假，由于痛经真的受不了，以是只能请假，那么，你知道痛经该怎样缓解呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看哦!!

一、怎样缓解痛经有何妙招!

1、轻缓的腹部推拿

许多女性泛起痛经症状时间，便会选择捂住腹部，实则这样起不到缓解作用。以是，我们不妨试着轻缓的对腹部举行推拿。

推拿腹部时，我们可以仰卧或侧卧在床上，然后全身放轻松，只管舒展本身 的身体。然后先将双手搓热乎，便可以肚脐为起点，然后逐渐最先往小腹的偏向举行推拿。

在推拿腹部的历程中能有用促进腹腔内的血液运行，使得小腹内部的气血越发流通，从而使得痛经的症状有显着的缓解。

除此之外，处于经期中的女性，由于心理的特殊转变，再加上经血流出所带来的不适，以是精神很容易处于一个重要状态，而适度的对腹部举行按揉，则能很好的起到平熄怒气的效果。